游戏化生活,为自己创造欢乐——日常篇

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本文首发于GameDiary·游戏手帐


在2020这新的一年之初,笔者本是规划了许多安排,但因这场可怕的疫情而困顿家中,作为从武汉返乡人员,自我隔(自)离(闭)的生活可真的不好过,只能通过各种方式调节情绪。

曾看到【给你**万,在房间待十年】的问题,当时的笔者还以而是“毛毛雨小问题啦”,但是这才不到一个月,就快要顶不住了。

人若是长期处于过于无聊的状态下,思绪与行动都会受到很大的负面影响,反观多姿多彩的当代都市生活,封禁在家的人甚至会因为这种强烈反差,以及互联网上的种种负面新闻而坠入虚无主义。所以积极且愉悦的生活是十分的重要。

笔者整理了在这个特殊时期,有助于调整紊乱“内心”,调节“困倦”生活的文稿——【游戏化生活-日常篇】。这是【游戏化生活】专栏的第二期内容,意在通过游戏设计的角度,分析“积极向上”的生活是如何而来,并根据个人见解带来一些有助于优化生活的【游戏化】建议与参考!


回顾上一期《游戏化生活——工作篇》中,我们分析的【游戏设计】四个核心特征:

1.         目标:玩家努力达成的具体结果,这是吸引玩家注意力的主要内容之一,能不断调整玩家的参与程度。“目标”能为玩家提供“目的性”。

2.         规则:为玩家如何实现目标做出限制,这点既提示又限制了玩家达成目标的最明显方式,从另一个方面简化了玩家探索“未知”的复杂性。明了且富有逻辑的规则能释放玩家的创造力,培养玩家的策略性思维(这点可参考《我的世界》)。

来自大佬Pishleback的红石计算机

来自大佬Pishleback的红石计算机

3.         反馈系统:游戏会不断提示玩家距离实现目标还有多远,当然不少游戏是直接以数值化(比如点数、等级、进度条)内容显示,而另外一部分是通过侧面反馈,比如动作类游戏会因玩家的技术提高而产生截然不同的感受。从某种角度来说,实时反馈是游戏本身在不断承诺一点:“目标就在前方,你快要到达了!”,以此不断强化玩家继续玩下去的动力。

对于反馈有着出色设计的“塞尔达传说:旷野之息”

对于反馈有着出色设计的“塞尔达传说:旷野之息”

4.         自愿参与:玩家需要是了解游戏内容,自愿接受目标、规则和反馈。也以此保证玩家将游戏中某些“蓄意”设计的高压挑战视为安全且愉快的活动。

围绕四个核心特征,使得游戏在关于剧情、视觉效果和数值合理的设计上,会更为强化巩固玩家“玩下去”的心理:

精彩的故事使得目标更加诱人;复杂的评分指标让玩家对反馈系统兴趣不断;奖杯成就和等级提升不断提供给玩家变强的反馈;多人游戏带来复杂的变化,以此冲淡相同刺激带来的泛化。

通俗向的读物《游戏改编世界》

通俗向的读物《游戏改编世界》

可千万别小看了这只有几十年发展的“电子游戏”,它对世界的影响可是无比巨大的哦!

从宏观角度看:游戏构筑的美好现实世界

在琐碎事物不断,或者困倦缺乏刺激的现实生活中,大家是难以找到带来满足感的“良性的辛劳”,这种辛劳将带来名为“心流”的特殊幸福形式,按照西斯赞特·米哈伊在《超越无聊和焦虑》描述——“创造性成就和能力的提高将带来满足感和愉快”,这种感受在“高度结构化且自我激励”的活动中常能获得。

这与游戏基本结构的三大要素“自我选择目标、个人最优化障碍和持续不断的反馈”很是贴合。以至于“积极心理学”流派的学者们为了研究“人类的蓬勃发展”而将游戏带入诸多实验中,并表示“游戏引导人将精力放在擅长且享受的事情上,以此让人保持不懈的乐观态度。这对于越发疏离的现代社会有很大的帮助”。

西斯赞特·米哈伊 《超越无聊和焦虑》

西斯赞特·米哈伊 《超越无聊和焦虑》

去游戏中寻找自豪感

除了“良性的辛劳”带来心流体验之外,游戏还能带来什么样的情绪呢?

答案是情绪奖励下带来的“自豪感”,即玩家在通过每一级别难度挑战时,唤起的瞬间情绪高潮,形成(促使) 了更快与更为自愿的学习与奖励周期,逐渐使得玩家产生一种对屏幕上“幻想世界”的完美掌控力。

游戏领域的先驱者雅达利最早的宣传口号“发现你究竟能走多远!”便是这一点的体现。

事实上根据斯坦福大学精神疾病和行为科学教授艾伦·莱斯(Allan·Reiss)的神经化学研究可以猜测,一些玩家对于喜爱游戏的上瘾状态,很大一部分原因来自“自豪感”。

David Sudnow于1983年发布的,关于雅达利《Breakout》游戏的探讨书籍

David Sudnow于1983年发布的,关于雅达利《Breakout》游戏的探讨书籍

声明,游戏并非生活

当然,笔者需要着重声明的一点是,在这里的描述并非推荐玩家将生活全情投入到游戏中,若是将游戏本身视作生活,成为你的全部后,人将很有可能触发名为“享乐适应”的心理状态,即人会逐渐适应因环境变化(结婚、升职、旅游)而带来快乐。

事实上不少玩家都有一种“难以启齿”的秘密,我们只要一想到玩游戏的时间可以用作许多其他事情时,就会有一种可怕的空虚感袭来。

同时,频繁心流体验使人疲惫(燃烧心血),自豪感使人上瘾难以自拔,廉价又高频的欢乐又会被泛化失效。过于投入游戏内容中将严重影响生活中的其他必须事物,望各位读者警戒。

笔者所倡导的是将游戏作为“加油站&休息点”的存在,以此平衡游戏之积极性与生活的完整性的情况。


在最后,希望各位读者能通过游戏是如何带来以上体验的特点,进行思考,笔者在此处进行简单的总结——“让现实更美好的三个建议”

让我们每天都渴望满意的工作:当然此处的“工作”二字更多的是指在个人生活中所必需进行的事物,并非狭义的“工作”本身。同时对于每个人来说,“满意”都有自己的定义。但根据游戏所带来的欢乐反馈,“满意”都有着清晰定义、能看到努力的反馈这样的属性。

培养自身的自豪感:这是远离虚无主义的必要步骤,渴望成功将带来动力,通过不断体验成功的自豪感保持动力的持续。但必须强调的一点在于人对目标的设定,不切实际的目标将难以即使完成反馈循环,而在一个比较完善的反馈结构中,迈出第一步才是最为重要和困难的点。

建立分享的社交:作为社会生物的人,若能与心爱之人共度时光,或者找到乐于接受分享,并予以肯定的伙伴,将带来极大的幸福感。

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